Mental Health und Betriebliche
Gesundheitsförderung
Mentale Gesundheit am Arbeitsplatz
Psychische Gesundheit ist ein entscheidender Faktor für das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit von Mitarbeitern. In der Betrieblichen Gesundheitsfürsorge (BGF) gewinnt das Thema Mental Health zunehmend an Bedeutung, da immer mehr Unternehmen die Auswirkungen psychischer Erkrankungen auf die Arbeitsfähigkeit und die allgemeine Gesundheit ihrer Belegschaft erkennen.
Laut aktuellen Studien sind psychische Erkrankungen wie Depressionen und Angststörungen eine der häufigsten Ursachen für Krankheitsausfälle. Das führt nicht nur zu einer Verringerung der Produktivität, sondern hat auch erhebliche finanzielle Auswirkungen auf Unternehmen, die durch Produktionsausfälle und Ersatzmaßnahmen entstehen.
Durch die Integration von Angeboten zur psychischen Gesundheit in die Betriebliche Gesundheitsfürsorge können Unternehmen nicht nur das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter verbessern, sondern auch langfristig ihre Wettbewerbsfähigkeit steigern. Deshalb ist es wichtig, eine offene und unterstützende Atmosphäre zu schaffen, in der psychische Gesundheit von Arbeitsgebern thematisiert und gefördert wird.
Workshop Reihe "Mindful Teams"
Die Workshopreihe MindfulTeams zielt darauf ab, Teams in ihrer psychischen Gesundheit zu stärken, die Kommunikation und den Umgang untereinander zu verbessern und die Teamresilienz zu fördern. Die Reihe umfasst insgesamt 3 workshops von jeweils 1-2 Tagen. Die Workskops können auch einzeln und sowohl als Präsenz- als auch als Online- Workshop gebucht werden.
1. Teamresilienz
Teamresilienz beschreibt die Fähigkeit eines Teams, flexibel auf Herausforderungen und große Veränderungen zu reagieren, Rückschläge zu meistern und dabei gestärkt hervorzugehen.
2. Kommunikation
Eine gesunde Kommunikation im Team ist der Schlüssel zu erfolgreicher Zusammenarbeit und einem positiven Arbeitsklima. Sie zeichnet sich durch Offenheit, Respekt und aktives Zuhören aus.
3. Emotionen
Der bewusste Umgang mit Emotionen und das Setzen von Grenzen fördern ein gesundes Arbeitsklima, stärken das gegenseitige Verständnis und unterstützen das Wohlbefinden im Team.
Stressmanagement
Ganzheitliches Training zur effektiven Stressbewältigung
In diesem Training geht es um eine effektive und
nachhaltige Reduktion von Stress und die Stärkung der eigenen Ressourcen und Stressresilienz.
Die Teilnehmenden lernen Strategien zur Reflexion und Veränderung der eigenen Denkmuster, Entspannungstechniken sowie Methoden für ein besseres Selbst- und Zeitmanagement kennen. Ziel ist es, durch neues Know how und Selbstreflexion den eigenen Stressfaktoren auf die Spur zu kommen und gezielt die eigenen Ressourcen einsetzen zu können. Um dann langfristig innere Ruhe,
Klarheit und Wohlbefinden im Alltag zu erreichen.
Empower Yourself Training
Das Empower Yourself Training ist ein intensives 12-Wochen-Programm, das Dich dabei unterstützt, Deine mentale Stärke zu entfalten und Dein volles Potenzial zu erreichen. Durch blended learning mit einer Kombi aus E-Learning-Modulen, praxisnahen Übungen und online Workshops lernst Du, Deine Stressauslöser zu erkennen, mentale Grenzen zu überwinden und Deine Resilienz zu stärken. Das Programm integriert zudem ein persönliches 1:1 Coaching, um individuell und nachhaltig Veränderungen zu bewirken. Das Training wird in Kooperation mit JuliaKohlmann Consulting GmbH angeboten und durchgeführt.
Mental Health Coaching
Mental Health Coaching unterstützt Dich dabei, Deine psychische Gesundheit zu stärken und ein besseres Gleichgewicht im Alltag zu finden. Es hilft Dir dabei, mit Stress umzugehen und Stress abzubauen, persönliche Resilienz zu entwickeln und gesunde Strategien für Herausforderungen zu erlernen. Durch gezielte Gespräche und Techniken fördert das Coaching Selbstreflexion, Klarheit und positive Veränderungen im Umgang mit mentalen Belastungen, um das Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.
Firmen-Yoga
Firmen-Yoga bringt frischen Schwung in den Arbeitsalltag! Mit regelmäßigen Yoga Sessions direkt am Arbeitsplatz können MitarbeiterInnen Stress abbauen, neue Energie tanken und ihre Konzentration steigern. Bewegung, Dehnung und bewusstes Atmen fördern nicht nur das körperliche Wohlbefinden, sondern schaffen auch einen klaren Kopf. So entstehen mehr Motivation, Kreativität und gute Laune im Team. Firmen-Yoga ist der perfekte Weg, um gemeinsam fit, entspannt und voller Energie den Arbeitsalltag zu meistern!
"Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern."
Sebastian Kneipp
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